Le dimanche 8 novembre 09, la Ligue de Normandie organisait son 1er stage Ju-Jitsu régional, sous la responsabilité de Franck Lerosai.
Près de 45 participants à ce stage qui se déroulait au Dojo Fabien Canu d'Alençon. 3 représentants du JC La Saussaye étaient présents : Déborah, Christophe et Olivier.
Au programme :
- échauffement
- exercices de déplacement
- mobilité au sol
- esquives/postures
- atémis
- combats ju-jitsu à thèmes
- Goshin Jitsu
- 20 attaques (avec réponses libres)
- démonstration de duo system
Isabelle Bacon, double championne du monde fighting, qui est issu du département de l'Eure était présente. Elle s'est volontié prêté au jeux de faire quelques combats fight avec les stagiaires.
C'est toujours très intéressant de pouvoir rencontrer et s'entraîner avec des athlètes de haut niveau.
Prochain stage Ju-jitsu régional, le dimanche 10 janvier à Bénouville (14). Venez nombreux.
