Samedi 03 avril, le Judo Club de La Saussaye a acceuilli le VTT Club de Cléon pour un 1er échange Ju-Jitsu.
Les Ju-jitsukas et les "Self-défendeuses" de La Saussaye et les VTTistes de Cléon , ont vesti les kimonos pour une découverte du Ju-jitsu.
Tout d'abord un échauffement par 2, ensuite une initiation au fighting (combat ju-jitsu) avec les coups de pied et coups de poing en frappe dans les "Pattes d'ours".
Après une petite pause, nous avons enchaîné sur une intitation au duo système (expression technique en couple), en apprenant à se défendre sur des attaques d'un partenaire sur le poignet et sur un coup de poing, en ripostant et en contrôlant le partenaire par un atémi (coup), une clé de bras, ou un étranglement.
Pour terminer, nous avons fait une petite séance d'étirement par 2. Et finalement, nous nous sommes tous retrouver autour du verre de l'amitié et des chocolats de Pâques.
Vivement l'échange retour le samedi 29 mai, pour une "GRANDE" séance de VTT !!!
