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Rubrique Taïso / Bodyfight :
Taïso signifie « préparation du corps »
Généralités
Destiné aux débutants et aux sportifs, le Taïso est idéal pour préparer le corps à la pratique du judo et du Ju-jitsu.
Créé à partir d’exercices traditionnellement liés à l’enseignement du judo, le Taïso permet d’améliorer la condition physique ou tout simplement la garder en forme.
Afin de répondre à une demande importante, le JCLS vous propose des cours de Bodyfight, une fois par semaine. Cette activité, plus rythmée que le Taïso, est en fait du renforcement cardiaque sur musique. Elle se présente sous forme d'une chorégraphie, alliant coup de pied, coup de poing suivant différents déplacements.
La pratique du Täïso/Bodyfight au JCLS
Au Judo Club de La Saussaye (club affilié à la Fédération Française de Judo), l’enseignement est assuré par un professeur de Judo diplômé d’état.
Le Taïso est une discipline idéale pour garder la forme, en conservant une activité qui allie souplesse et renforcement musculaire. Chacun progresse à son rythme, les cours suivent une progression graduée tout au long de l’année.
De nombreux exercices de Taïso se pratiquent à l’aide de matériel, afin de faire travailler l’ensemble des muscles du corps.
  
 
Exercices avec des poids, des élastiques, des medecin balls, des lestes, et différents parcours d'activités
Cette pratique est très appréciée par toutes les mamans. D’autant plus que les créneaux horaires sont adaptés pour les femmes actives. L'ambiance y est très conviviale.
Matériel nécessaire
Un simple survêtement vous sera nécessaire pour la pratique de cette discipline.
Le restant du matériel étant mis à disposition par le club (poids, élastiques, medecin ball, lestes, etc…).
Les cours se déroulent à la salle Jean Bréant (à l’étage) du gymnase de La Saussaye. Si vous souhaitez prendre des renseignements sur le Taïso/Body-fight, vous pouvez dès à présent contacter Déborah au 06.09.87.32.54, ou même venir assister à un cours :
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Mercredi de 18H15 à 19H
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Samedi de 11H15 à 12H
Retrouvez tous les articles sur le Taïso à La Saussaye :
Soirée du Taïso
Echange avec le Taïso du JC Le Neubourg
Nouveauté 2009 : une section Self Défense voit le jour dès la rentrée de septembre 2009. Venez apprendre à vous défendre contre toutes agressions.
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