Destiné aux débutants et aux sportifs, le Taïso est idéal pour préparer le corps à la pratique du judo et du Ju-jitsu.

Créé à partir d’exercices traditionnellement liés à l’enseignement du judo, le Taïso permet d’améliorer la condition physique ou tout simplement la garder en forme.

Afin de répondre à une demande importante, le JCLS vous propose des cours de Bodyfight, une fois par semaine. Cette activité, plus rythmée que le Taïso, est en fait du renforcement cardiaque sur musique. Elle se présente sous forme d'une chorégraphie, alliant coup de pied, coup de poing suivant différents déplacements.

 La pratique du Täïso/Bodyfight au JCLS

Au Judo Club de La Saussaye (club affilié à la Fédération Française de Judo), l’enseignement est assuré par un professeur de Judo diplômé d’état.

 Le Taïso est une discipline idéale pour garder la forme, en conservant une activité qui allie souplesse et renforcement musculaire. Chacun progresse à son rythme, les cours suivent une progression graduée tout au long de l’année.

 De nombreux exercices de Taïso se pratiquent à l’aide de matériel, afin de faire travailler l’ensemble des muscles du corps.