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Taïso / Bodyfight

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Rubrique Taïso / Bodyfight :

Taïso signifie « préparation du corps »

 Généralités

Destiné aux débutants et aux sportifs, le Taïso est idéal pour préparer le corps à la pratique du judo et du Ju-jitsu.

 

Créé à partir d’exercices traditionnellement liés à l’enseignement du judo, le Taïso permet d’améliorer la condition physique ou tout simplement la garder en forme.

 

Afin de répondre à une demande importante, le JCLS vous propose des cours de Bodyfight, une fois par semaine. Cette activité, plus rythmée que le Taïso, est en fait du renforcement cardiaque sur musique. Elle se présente sous forme d'une chorégraphie, alliant coup de pied, coup de poing suivant différents déplacements.

 

 La pratique du Täïso/Bodyfight au JCLS

Au Judo Club de La Saussaye (club affilié à la Fédération Française de Judo), l’enseignement est assuré par un professeur de Judo diplômé d’état.

 

 Le Taïso est une discipline idéale pour garder la forme, en conservant une activité qui allie souplesse et renforcement musculaire. Chacun progresse à son rythme, les cours suivent une progression graduée tout au long de l’année.

 

 De nombreux exercices de Taïso se pratiquent à l’aide de matériel, afin de faire travailler l’ensemble des muscles du corps.

  

 

Exercices avec des poids, des élastiques, des medecin balls, des lestes, et différents parcours d'activités

 

 

Cette pratique est très appréciée par toutes les mamans. D’autant plus que les créneaux horaires sont adaptés pour les femmes actives. L'ambiance y est très conviviale.

 

Matériel nécessaire

Un simple survêtement vous sera nécessaire pour la pratique de cette discipline.

Le restant du matériel étant mis à disposition par le club (poids, élastiques, medecin ball, lestes, etc…).

 

Les cours se déroulent à la salle Jean Bréant (à l’étage) du gymnase de La Saussaye. Si vous souhaitez prendre des renseignements sur le Taïso/Body-fight, vous pouvez dès à présent nous contacter au 06.09.87.32.54, ou même venir assister à un cours :

 

  • Mercredi de 18H30 à 19H15
  • Samedi de 10H30 à 11H30
     

Retrouvez tous les articles sur le Taïso à La Saussaye :

Soirée du Taïso

Echange avec le Taïso du Judo Club Le Neubourg

Visite de la cousine du père noël

Echange retour avec le taïso du Judo Club Le Neubourg

Vent de folie pour le 1 avril

Démonstration de Body

Echange avec le taïso du Neubourg

Soirée du téléthon

Soirée du Taïso 2010

 

Nouveauté 2009 : une section Self Défense a vu le jour depuis la rentrée de septembre 2009. Venez apprendre à vous défendre contre toutes agressions.

  • tous les samedis de 9h30 à 10h30

Stage d'Hénouville

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