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Rubrique Taïso  :

Taïso signifie « préparation du corps »

 Généralités

Destiné aux débutants et aux sportifs, le Taïso est idéal pour préparer le corps à la pratique du judo et du Ju-jitsu, mais peut être également pratiqué en simple cours de remise et maintien en forme.

 

Créé à partir d’exercices traditionnellement liés à l’enseignement du judo, le Taïso permet d’améliorer la condition physique ou tout simplement la garder en forme.

 

 

 La pratique du Täïso au JCLS

Au Judo Club de La Saussaye (club affilié à la Fédération Française de Judo), l’enseignement est assuré par un professeur de Judo diplômé d’état.

 

 Le Taïso est une discipline idéale pour garder la forme, en conservant une activité qui allie souplesse et renforcement musculaire. Chacun progresse à son rythme, les cours suivent une progression graduée tout au long de l’année.

 

 De nombreux exercices de Taïso se pratiquent à l’aide de matériel, afin de faire travailler l’ensemble des muscles du corps.

  

 

Exercices avec des poids, des élastiques, des medecin balls, des lestes, et différents parcours d'activités

 

 

Cette pratique est très appréciée par toutes les mamans. D’autant plus que les créneaux horaires sont adaptés pour les femmes actives. L'ambiance y est très conviviale.

 

Matériel nécessaire

Un simple survêtement vous sera nécessaire pour la pratique de cette discipline.

Le restant du matériel étant mis à disposition par le club (poids, élastiques, medecin ball, lestes, etc…).

 

Les cours se déroulent à la salle Jean Bréant (à l’étage) du gymnase de La Saussaye. Si vous souhaitez prendre des renseignements sur le Taïso vous pouvez dès à présent nous contacter au 06.50.03.46.95 ou même venir assister à 2 cours d'essai:

 

  • Mercredi de 18H30 à 19H15
  • Vendredi de 18H30 à 19H15