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Stage Découverte Pôle Espoir

Stage Découverte au Pôle espoir de Rouen pour Amaury Mercredi 27 Avril. 

Au programme : 

- Matinée: 

  • Échauffement : mobilité, HTF.
  • Thèmes par groupe : , retournement (Chichinette), Koshi guruma , Perfectionnement du Ko-uchi (gari, gake, barai),  découverte sutemi, travaial de Ken Ken (O-soto, O-uchi, Uchimata), perfectionnement du morote, Et un travail de Kumikata.
  • Randoris Ne-Waza entre eux.


- Après-midi:

  • Entraînement avec les jeunes du Pôle : Reprise des thèmes abordés le matin avec quelques apports .....Mobilité Ne-waza, retournement ( Chichinette - Arens), enchaînement Arrière/avant, liaison debout-sol.
  • Randoris avec les jeunes du Pôle
  • Observation des randoris.
  • Echange sur leur journée et l'observation des randoris.

Une bonne journée pour Amaury riche en investissement et en découverte.


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