Stage Découverte Pôle Espoir

Stage Découverte au Pôle espoir de Rouen pour Amaury Mercredi 27 Avril. 

Au programme : 

- Matinée: 

• Échauffement : mobilité, HTF.

• Thèmes par groupe : , retournement (Chichinette), Koshi guruma , Perfectionnement du Ko-uchi (gari, gake, barai),  découverte sutemi, travaial de Ken Ken (O-soto, O-uchi, Uchimata), perfectionnement du morote, Et un travail de Kumikata.
• Randoris Ne-Waza entre eux.

- Après-midi:

• Entraînement avec les jeunes du Pôle : Reprise des thèmes abordés le matin avec quelques apports .....Mobilité Ne-waza, retournement ( Chichinette - Arens), enchaînement Arrière/avant, liaison debout-sol.
• Randoris avec les jeunes du Pôle
• Observation des randoris.
• Echange sur leur journée et l'observation des randoris.

Une bonne journée pour Amaury riche en investissement et en découverte.